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Manger de saison, bon et pas cher - 1

Sur le marché : "Manger de saison, bon et pas cher"

Dimanche 1er mars 2009, la locale Ecolo de Charleroi a mené une action de sensibilisation (et de dégustation) sur le marché de Charleroi.

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Terrine aux choux de Bruxelles et carottes - © J-M. Hoornaert

Terrine aux choux de Bruxelles et carottes

En entrée ou comme accompagnement et même pour le pique-nique
A manger chaud ou froid

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Flan aux œufs - commons.wikimedia.org

Flan aux œufs pour 4 à 5 ramequins

Retrouvez le goût du vrai flan

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Epinards - commons.wikimedia.org

Crêpes aux épinards et à la salade de blé

Pour 8 crêpes à manger chaudes ou froides pour les pique-nique.

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Légumes de saison - © J-M. Hoornaert

Flan de courgettes

Ingrédients 750 gr de petites courgettes bien fermes, 2 échalotes 3 c à soupe d’huile d’olive, 5 œufs, 25 cl de crème fraîche, sel et poivre Préparation laver les courgettes, les sécher, couper les extrémités et les coupez en dès de 1 cm de côté,

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Carottes - © J-M. Hoornaert

Cake aux carottes

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Légumes de saison - © J-M. Hoornaert

Soufflé aux épinards 8 ramequins

Un accompagnement idéal pour tous les poissons

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Légumes de saison - © J-M. Hoornaert

Soufflé au fromage 4 à 6 ramequins

En entrée ou comme plat principal

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Légumes de saison - © J-M. Hoornaert

Recettes de cuisine

Manger de saison bon et pas cher
Des recettes pour quatre saisons. Appétissantes et faciles à réaliser, à base de produits locaux, frais et de saison. Pour 2 ou 3 € par repas et par personne, on diminue son empreinte écologique en se faisant plaisir.

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